Exerciitii folosind banda de alergare ce va vor tonifia corpul

banda-de-alergare-akamar

Exerciitii folosind banda de alergare ce va vor tonifia corpul V-ati saturat doar sa alergati pur si simplu fara a fi parte dintr-un antrenament complex si definitoriu pentru corpul dumneavoastra? Iata  tipuri de antrenament care vor face acest lucru. Totodata, aceste sase rutine va vor ajuta sa depasiti plictiseala si sa obtineti rezultate mai bune ca niciodata. Schimbati ritmul Citeste mai mult …

Cateva sfaturi pentru a manca bine in vacanta si … dupa

Overhead view on mexican style dinner with tacos, vegetables, nachos chips and guakomole, served over gray wooden table.

Vacantele rimeaza cel mai adesea cu soare, cu leneveala, cu odihna, cu o perioada in care nimeni nu iti cere nimic, in care nu vrei sa faci nimic, nici sport macar… Dar asta nu inseamna ca nu trebuie sa ai mare grija la alimentatie. Cateva sfaturi utile s-ar putea sa iti fie de folos. Nu manca decat atunci cand Citeste mai mult …

Zumba, de ce se bucura de un asemenea succes?

zumba

Chiar daca nu este o activitate noua, Zumba se mai afla inca in perioada de glorie, dupa atata vreme. Zumba este o disciplina bazata pe dans si este direct influentata de stilul latino-american. Sedintele de Zumba se concentreaza asupra unei sedinte de pasi studiati astfel incat sa solicite diferite grupe musculare. Combinatia dintre un antrenament complet si ritmuri estivale Citeste mai mult …

7 trucuri pentru a arde grasimea si pentru a castiga in muschi cu ajutorul alimentatiei

muschi

In zilele noastre, sa fii slaba nu mai este de ajuns. Trebuie sa incerci si sa ai un corp cat mai zvelt, puternic si sanatos. Din acest motiv, trebuie sa incerci sa te ajuti de alimentatie pentru a arde grasimile dar pentru a castiga si in muschi in acelasi timp. Care sunt deci cele mai bune trucuri si sfaturi Citeste mai mult …

5 sporturi de plaja pentru a arde calorii la mare si la soare

port

Gata! Te-ai plictisit de leneveala si de stat pe sezlong la bronzat? Ai citit deja toate revistele si toate cartile pe care le-ai adus cu tine si iti doresti o activitate mai interesanta? Cum ar fi sa faci sport chiar si in vacanta? Care sunt cele mai bune activitati sportive de practicat pe plaja, in nisip sau in apa? Citeste mai mult …

5 trucuri inteligente pentru fese mai ferme

fese

In zilele noastre, nu mai este la moda sa fii foarte slaba, anorexica, chiar. Sunt apreciate cel mai adesea, corpurile zvelte, feminine, puternice, tonifiate, armonioase, cu cele mai frumoase curbe feminine. Cu alte cuvinte, fesele ar trebui sa fie principala parte a corpului de care ar trebui sa fie preocupate femeile. Care sunt cele mai bune sfaturi si trucuri Citeste mai mult …

4 secrete pentru a nu te ingrasa dupa ce tii un regim

regim

Cel mai important lucru atunci cand te apuci de un regim sau de o cura de slabire- vrei sa scapi de kilogramele in plus si sa obtii o silueta perfecta, de vis. Dar acest obiectiv nu este de ajuns. Odata ce ai ajuns la silueta ideala, trebuie sa te si mentii. Studiile au ajuns la o concluzie destul de Citeste mai mult …