Bucataria indiana te ajuta sa slabesti!

indian

Atunci cand vrei sa slabesti, exista cateva tipuri de alimente pe care ar trebui sa le consumi in mod regulat. Problema este ca unele dintre ele nu sunt destul de echilibrate pentru a se adapta tuturor nevoilor. Din acest motiv, trebuie sa ai mare grija la alegerile pe care le faci. Si trebuie sa stii ca regimul alimentar indian Citeste mai mult …

4 bauturi recomandate dupa un antrenament

bautura

Dupa ce ai terminat un antrenament in timpul caruia ai depus un efort foarte intens, trebuie sa privilegiezi alimentele, dar si bauturile care te ajuta sa te recuperezi. Dar si cele care te ajuta sa iti reiei fortele fara sa consumi insa un surplus de calorii. Antrenamentul fizic este un lucru recomandat tuturor, indiferent de varsta, de sex sau Citeste mai mult …

7 noi alternative la zahar bune pentru regim

zahar

Adori si tu la nebunie zaharul? Stii foarte bine ca acesta nu este cel mai bun prieten nici al sanatatii, nici al siluetei. Dar atunci cand vrei sa te bucuri de cele mai gurmande retete, poti miza pe cele mai sanatoase alternative. Sa renunti de tot la zahar, nu este un lucru usor. Savoarea dulce fiind un lucru innascut, Citeste mai mult …

Lia Fitness, un sport cardio, low impact cu maxi efecte!

lia

Nu ai auzit pana acum de disciplina LIA? Foarte rau. Nu nu este un cantec al trupei IAM, ci este o discplina fitness, low impact training, cu alte cuvinte, care consta in anumite cursuri cardio pe coregrafie, cu impact minunat asupra sanatatii. Cum se deruleaza insa un curs de LIA? Cat de benefic este pentru sanatate si pentru silueta? Citeste mai mult …

Cateva trucuri pentru a-ti modela in mod natural silueta

trucuri

Atunci cand vrei sa iti modelezi in mod natural silueta, este fundamental sa alegi o alimentatie echilibrata, pe care sa o combini cu miscarea. Vei obtine astfel un corp mai sanatos si mai tonifiat, pe langa faptul ca iti vei ameliora postura si increderea in sine. Insa modelarea siluetei nu inseamna slabire, ci obtinerea unui corp mai zvlet, cu Citeste mai mult …

3 idei de supe care ard grasimile

supe

Supele care ard grasimile, facute doar din legume proaspete si pline de beneficii pentru sanatate au devenit in ultima vreme foarte celebre atunci cand vine vorba despre slabire. Se spune chiar ca poti slabi intre 3 si 7 kilograme zilnic, doar consumand aceste supe. Dar nu se recomanda ca aceste supe sa se consume mai mult de 7 zile, Citeste mai mult …

Cele mai cool sporturi pentru o silueta de vis

sport

Daca te-ai saturat deja de unele activitati sau discipline precum jogging sau zumba, iata cateva idei de sporturi mai cool ideale pentru cele care adora sa se distreze si sa se mentina in forma in acelasi timp. Pui pariu ca vei deveni dependenta de sport? TIHHY- Hip Hop Yoga la cea mai mare intesitate. Daca imbini posturile de yoga Citeste mai mult …

Alege asa cum trebuie fibrele care te ajuta sa slabesti

ibre

Fibrele sunt recomandate de toti specialistii, fie ei nutritionisti, fie ei de alta specializare. Sunt cele care te ajuta sa slabesti si care iti stimuleaza tranzitul. Se pare ca ar trebui chiar sa dublam cantitatea de fibre pe care o consumam. Iar aporturile ar trebui sa ajunga macar pana la 25-30 de grame. Dar in mod concret cum ar Citeste mai mult …

Obiceiuri de adoptat atunci cand vrei sa slabesti

diet

Persoanele care sufera din cauza obezitatii sau care isi doresc sa scape de cateva kilograme in plus cauta mereu numeroase metode cu scopul de a ajunge la o silueta armonioasa si pentru a se simti bine in pielea lor. Dar nu este o sarcina chiar atat de simpla sau un lucru ce se poate obtine de pe o zi Citeste mai mult …

Fructele care te ajuta sa slabesti acum inainte de venirea verii

Vara se apropie cu pasi repezi deci acum mai mult ca nicidata, ar trebui sa incerci sa obtii o silueta de vis. Si atunci cand vrei sa slabesti, nimic nu se compara cu o alimentatie foarte bogata in fructe si legume. Care sunt insa fructele care te ajuta sa slabesti, de consumat fara moderatie? Lamaia. Lamaia este un fruct Citeste mai mult …