5 alimente care ard grasimea de consumat in mod regulat

healthy eating, dieting, slimming and weigh loss concept - close up of green apple, measuring tape and salad

Vrei sa slabesti, sa ajungi la o silueta de vis dar vrei sa profiti in acelasi timp de beneficiile anumitor alimente? Te-ai saturat sa incerci tot felul de regimuri restrictive care te fac sa mori de foame? In acest caz, ar trebui sa incerci sa mizezi pe alimentele care au proprietatea de a arde grasimile care pot facilita procesul Citeste mai mult …

Cateva sfaturi pentru a manca bine in vacanta si … dupa

Overhead view on mexican style dinner with tacos, vegetables, nachos chips and guakomole, served over gray wooden table.

Vacantele rimeaza cel mai adesea cu soare, cu leneveala, cu odihna, cu o perioada in care nimeni nu iti cere nimic, in care nu vrei sa faci nimic, nici sport macar… Dar asta nu inseamna ca nu trebuie sa ai mare grija la alimentatie. Cateva sfaturi utile s-ar putea sa iti fie de folos. Nu manca decat atunci cand Citeste mai mult …

Sport- 5 alimente de campioni

regime-sport

O alimentatie adaptata este cea care permite atletilor de nivel inalt sa isi atinga obiectivele. Care sunt cele cinci superalimente care ar merita toate o medalie de aur? Cei care alearga mizeaza pe cartoful dulce. Cei care alearga au nevoie de un carburant iar glucidele prezente in cantitati interesante in cartofii dulci reprezinta cea mai usoara si mai rapida Citeste mai mult …

7 trucuri pentru a arde grasimea si pentru a castiga in muschi cu ajutorul alimentatiei

muschi

In zilele noastre, sa fii slaba nu mai este de ajuns. Trebuie sa incerci si sa ai un corp cat mai zvelt, puternic si sanatos. Din acest motiv, trebuie sa incerci sa te ajuti de alimentatie pentru a arde grasimile dar pentru a castiga si in muschi in acelasi timp. Care sunt deci cele mai bune trucuri si sfaturi Citeste mai mult …

4 bauturi recomandate dupa un antrenament

bautura

Dupa ce ai terminat un antrenament in timpul caruia ai depus un efort foarte intens, trebuie sa privilegiezi alimentele, dar si bauturile care te ajuta sa te recuperezi. Dar si cele care te ajuta sa iti reiei fortele fara sa consumi insa un surplus de calorii. Antrenamentul fizic este un lucru recomandat tuturor, indiferent de varsta, de sex sau Citeste mai mult …

5 trucuri inteligente pentru fese mai ferme

fese

In zilele noastre, nu mai este la moda sa fii foarte slaba, anorexica, chiar. Sunt apreciate cel mai adesea, corpurile zvelte, feminine, puternice, tonifiate, armonioase, cu cele mai frumoase curbe feminine. Cu alte cuvinte, fesele ar trebui sa fie principala parte a corpului de care ar trebui sa fie preocupate femeile. Care sunt cele mai bune sfaturi si trucuri Citeste mai mult …

Care sunt cele mai bune ingrediente pentru o salata care arde grasimile?

salata

Cum ar fi ca in loc sa prepari o salata doar cu grasimi saturate, care nu vin cu niciun beneficiu, sa alegi sa folosesti doar ingrediente care te ajuta in acelasi timp sa slabesti sau sa arzi grasimile? Atunci cand auzim pronuntandu-se cuvantul salata, cel mai adesea ne gandim la un preparat foarte sanatos, bogat in nutrienti, ideal pentru Citeste mai mult …

Ce poti manca seara atunci cand vrei sa slabesti?

oua

Foarte mule persoane care isi doresc sa slabeasca nu sunt deloc dispuse sa renunte la cina. Daca faci parte din categoria lor, iata care sunt alimentele sau preparatele pe care le poti savura chiar si seara. Aceste exemple de alimente sau de preparate sanatoase sunt cele care te vor ajuta sa slabesti si care iti vor permite in acelasi Citeste mai mult …

5 obiceiuri de adoptat pentru un abdomen plat

abdomen

Sa slabesti avand grija de intestine, iata ce ar trebui sa incerci sa faci, tinand cont de un regim care are grija de microbiota ta. Vei reusi sa elimini grasimile si sa scapi de balonare, mizand pe unele alimente anti-balonare, foarte benefice in acelasi timp pentru silueta. Cum ar fi sa alegi un regim echilibrat si hipocaloric, care sa Citeste mai mult …

Cateva trucuri pentru a consuma mai putine glucide

glucide

Glucidele sunt prezente cel mai adesea, in majoritatea preparatelor pe care le consumam zilnic. Dar fac parte si din motivele pentru care ne ingrasam sau nu reusim deloc sa slabim. Si chiar daca ne aduc nutrientii de care avem nevoie si vin cu un plus de energie de care avem nevoie, nu ar trebui sa abuzam de glucide.  Care Citeste mai mult …