De ce sa mizezi pe coarda de sarit? 5 motive

coarda

De la cursurile de la scoala cu recreatiile lor cu tot, pana sala de sport nu exista decat un singur pas. Sau mai degraba un singur salt irezistibil- cel provocat de coarda de sarit. Accesoriul vedeta al boxeurilor este pe cale sa devina cea mai apreciata activitate atunci cand se vrea mentinerea in forma si obtinerea unei siluete de Citeste mai mult …

Coarda de sarit- de ce ar tebui sa o incerci si tu?

caorsa

O excelenta activitate cardiovasculara, coarda de sarit reprezinta o activitate sau o disiciplina pe care ar trebui sa o incerci tot anul. De ce? Pentru ca vine cu o multime de benficii minunate, plasate intre tonicitate musculara si arderea grasimilor. Coarda de sarit, cea mai buna alegere atunci cand vrei sa slabesti. Coarda de sarit se pare ca este Citeste mai mult …

De ce ar trebui sa faci sport in apa?

apa

Sportivii de inalta performanta il apreciaza foarte mult, cele mai bune prietene ale tale nu se mai satura de el, retelele sociale il lauda din ce in ce mai mult… despre ce este vorba? Despre sportul in apa, bineinteles, care de ceva ani incoace este din ce in ce mai popular. Vei afla si tu citind acest articol de Citeste mai mult …

Lia Fitness, un sport cardio, low impact cu maxi efecte!

lia

Nu ai auzit pana acum de disciplina LIA? Foarte rau. Nu nu este un cantec al trupei IAM, ci este o discplina fitness, low impact training, cu alte cuvinte, care consta in anumite cursuri cardio pe coregrafie, cu impact minunat asupra sanatatii. Cum se deruleaza insa un curs de LIA? Cat de benefic este pentru sanatate si pentru silueta? Citeste mai mult …

Body Pump, disciplina ideala pentru un corp perfect

pump

Body Pump este activitatea ideala pentru a obtine un corp perfect pe muzica si pentru toate cele care inca mai cred ca exercitiile pentru muschi, mai ales cele cu haltere sunt barbare sau banale. Body Pump este o veritabila revolutie din lumea fitnessului, fiind o tehnica care pune la munca muschii si care te va ajuta sa iti sculptezi Citeste mai mult …

Jogging- 5 sfaturi pentru a alerga ca si un profesionist

jogging

In acest an vrei sa incerci sa alergi mai mult? Sa devii un veritabil profesionist in materie de jogging nu este un lucru care se improvizeaza sau care se obtine de pe o zi pe alta. Este foarte important sa tii cont de cateva sfaturi si trucuri. De ceva ani incoace, joggingul face parte dintre cele mai populare discipline Citeste mai mult …

Erorile comise la sala care nu te lasa sa progresezi

sala

Un abonament la sala poate sa faca miracole, cu conditia sa nu comiti unele greseli care sa iti ruineze toate eforturile depuse. Care sunt cele mai bune sfaturi de care trebuie sa tii cont? In anul 2017 pe lista rezolutiilor tale se afla si sportul? Ti-ai facut deja abonament? Trebuie sa stii insa ca exista unele reguli sau lucruri de Citeste mai mult …

HIIT- 7 minute de sport pe zi pentru a slabi

hiit

HIIT, adica High Intensity Interval Training in engleza, este un program de antrenament din ce in ce mai in vogq, care face furori si in anul 2017. Care este principiul sau? Sa faci o serie de cateva miscari in doar cateva minute, miscari in care sa depui un efort intens pentru a arde un maximum de calorii. Un program Citeste mai mult …

Top 8 melodii care iti trezesc pofta de sport

melodii

Anul 2017 este anul rezolutiilor sportive pentru tine? Este anul in care ai decis sa ai grija de tine, sa reincepi sa faci sport si sa obtii o silueta perfecta? Cum ar fi sa faci sport pe melodiile tale preferate sau pe cele mai antrenante hituri care iti trezesc pofta de miscare? Nu degeaba se spune ca pofta vine mancand…. Citeste mai mult …

4 etape pentru a slabi dupa sarbatori cu ajutorul sportului

Sarbatorile de sfarsit de an se vor incheia in curand,  dar te gandesti cu groaza ca pe langa amintirile placute vei ramane cu cateva kilograme in plus care iti vor face  viata amara in fiecare zi? Ce ar fi sa iti sufleci manecile si sa treci la treaba? Sportul ar trebui sa ocupe un loc primordial la tine in viata Citeste mai mult …