Stii cum poti prepara supe delicioase de legume pentru a slabi?

supe

Atunci cand iti doresti sa slabesti fara sacrificii, fara sa iti fie foame si intr-o maniera cat mai echilibrata si sanatoasa, trebuie sa incerci sa ai cele mai bune obiceiuri alimentare. Iar supele de legume sunt cele care te vor ajuta sa slabesti in mod natural datorita proprietatilor minunate ale anumitor alimente. Dar in acest articol vei afla cum Citeste mai mult …

5 sporturi de plaja pentru a arde calorii la mare si la soare

port

Gata! Te-ai plictisit de leneveala si de stat pe sezlong la bronzat? Ai citit deja toate revistele si toate cartile pe care le-ai adus cu tine si iti doresti o activitate mai interesanta? Cum ar fi sa faci sport chiar si in vacanta? Care sunt cele mai bune activitati sportive de practicat pe plaja, in nisip sau in apa? Citeste mai mult …

Coarda de sarit- de ce ar tebui sa o incerci si tu?

caorsa

O excelenta activitate cardiovasculara, coarda de sarit reprezinta o activitate sau o disiciplina pe care ar trebui sa o incerci tot anul. De ce? Pentru ca vine cu o multime de benficii minunate, plasate intre tonicitate musculara si arderea grasimilor. Coarda de sarit, cea mai buna alegere atunci cand vrei sa slabesti. Coarda de sarit se pare ca este Citeste mai mult …

3 idei de sucuri smoothie pentru o talie de viespe

smoothie

O talie de viespe reprezinta un obiectiv sau un ideal pentru foarte multe persoane. Dar uneori, in anumite cazuri, grasimea rebela este destul de greu de eliminat. Dar un abdomen inflamat poate sa aiba mai multe cauze. Aici intra nu doar supraponderabilitatea. Trebuie deci sa consumi mai multe tipuri de alimente pentru a vedea care sunt cele mai eficiente. Citeste mai mult …

De ce ar trebui sa faci sport in apa?

apa

Sportivii de inalta performanta il apreciaza foarte mult, cele mai bune prietene ale tale nu se mai satura de el, retelele sociale il lauda din ce in ce mai mult… despre ce este vorba? Despre sportul in apa, bineinteles, care de ceva ani incoace este din ce in ce mai popular. Vei afla si tu citind acest articol de Citeste mai mult …

Trucuri pentru a arde calorii fara sa iti dai seama

calorii

Chiar daca la inceput ti se va parea un lucru destul de dificil, sa faci mai multa miscare si sa reduci consumul de grasimi saturate sunt cele mai importante lucruri atunci cand vrei sa arzi caloriile si sa ajungi la greutatea ideala. Si daca o alimentatie sanatoasa si exercitiile regulate pot sa te ajute foarte mult, uneori trebuie sa Citeste mai mult …

5 tipuri de dans care te vor ajuta sa iti tonifici picioarele, fesele si coapsele

salsa

Exercitiile sau miscarea, indiferent de forma in care sunt practicate, sunt un obicei extrem de sanatos care ne ajuta sa ne amelioram starea fizica. Dar unele tipuri de antrenamente sau exercitii reusesc sa demotiveze foarte multe persoane. Din aceste motive, cel mai bine ar fi sa mizezi pe dans. Da, pe dans. Reprezinta una din cele mai bune modalitati Citeste mai mult …

Obiceiuri de adoptat atunci cand vrei sa slabesti

diet

Persoanele care sufera din cauza obezitatii sau care isi doresc sa scape de cateva kilograme in plus cauta mereu numeroase metode cu scopul de a ajunge la o silueta armonioasa si pentru a se simti bine in pielea lor. Dar nu este o sarcina chiar atat de simpla sau un lucru ce se poate obtine de pe o zi Citeste mai mult …

Ce alimente poti consuma in aceasta vara pentru a slabi?

alimente

Vara este anotimpul in care te poti lasa tentata foarte usor de inghetata si de alte deserturi gurmande. Nu-i asa? Dar daca ai ajuns la concluzia ca nu mai incapi in haine si daca iti este groaza sa te pui pe cantar, trebuie sa te gandesti cum poti scapa foarte usor de kilogramele in plus. Cum ar fi sa Citeste mai mult …

Zumba- top beneficii incredibile

zumba

Ai incercat pana acum celebra disciplina deja, Zumba? Nu? Mare pacat. Zumba este o disciplina foarte amuzanta si dinamica, potrivita oricarei persoane, indiferent de varsta de sex sau de conditie fizica. In plus, Zumba este cea care te va ajuta sa ai o postura mai buna, te va ajuta sa fii o persoana mai increzatoare, sa devii flexibila, iti Citeste mai mult …