De ce sa mizezi pe coarda de sarit? 5 motive

coarda

De la cursurile de la scoala cu recreatiile lor cu tot, pana sala de sport nu exista decat un singur pas. Sau mai degraba un singur salt irezistibil- cel provocat de coarda de sarit. Accesoriul vedeta al boxeurilor este pe cale sa devina cea mai apreciata activitate atunci cand se vrea mentinerea in forma si obtinerea unei siluete de Citeste mai mult …

Ce trebuie sa faci atunci cand vrei sa ai un abdomen perfect?

sport

Miscarea sau efortul intens depus ramane una din cele mai bune modalitati atunci cand vrei sa slabesti, mai ales la nivelul taliei. Cu o singura conditie insa- sa limitezi numarul de calorii pe care le consumi. Bine, bine, dar cum poti imbina de minune miscare fizica cu regimul? Vei afla in cele ce urmeaza. Secretul unei reusite atunci cand Citeste mai mult …

4 etape pentru a slabi dupa sarbatori cu ajutorul sportului

Sarbatorile de sfarsit de an se vor incheia in curand,  dar te gandesti cu groaza ca pe langa amintirile placute vei ramane cu cateva kilograme in plus care iti vor face  viata amara in fiecare zi? Ce ar fi sa iti sufleci manecile si sa treci la treaba? Sportul ar trebui sa ocupe un loc primordial la tine in viata Citeste mai mult …

Crossfit, disciplina perfecta pentru rezultate rapide

cross

In ciuda eforturilor pe care le depui, bati pasul pe loc si nu reusesti sa ajungi la silueta perfecta mult visata? Kilogramele se incapataneaza sa ramana pe loc? Vrei sa iti accelerezi antrenamentele cumva? Pe scurt, vrei sa faci sport, sa te misti putin dar eficient pentru a slabi. Ramane sa iti alegi activitatea. Clasicul deja jogging, pilates sau Citeste mai mult …

Noile sporturi care te ajuta sa slabesti

velaqua-gym

Speed, zen, fun, acvatice… sporturile sau fitnessul sunt mai nou o activitate foarte placuta, amuzanta care te ajuta sa te recreezi. Care sunt noile activitati pe care trebuie sa mizezi? Jumping. Un curs de aerobic nu unul clasic, ci unul care se desfasoara pe o trambulina. Pe o muzica antrenanta si ritmata se desfasoara unele miscari precum salturi lente Citeste mai mult …

Aqua zumba, beneficii

aquazumba

O activitate care arde o multime de calorii prin excelenta, aqua zumba este cea care face furori. Un subtil cocktail de discipline sportive de executat in apa, aqua zumba este cea care solicita intregii muschi pentru un corp sculptat si o inima in plina forma. De practicat singura sau alaturi de prietene, o sedinta de aqua zumba este anti-stres Citeste mai mult …