Cat de buna este cafeaua pentru organism?

150929101049-black-coffee-stock-exlarge-169

cafea proaspat prajita, preparata la ibric sau in cafetiera, ce emana o aroma puternica, reprezinta sursa perfecta de energie din fiecare dimineata. Foarte multi oameni se intreaba, insa, cat de sanatoasa este cafeaua pentru organism? Care cafea este mai buna? Cate cafele trebuie sa bei pe zi si care este cea mai buna solutie cafenea sau o cafea proaspat preparata acasa?

Vom incerca sa raspundem la aceste intrebari, punctand cele mai importante elemente despre cafea. In primul rand, daca se alege savurarea cafelei la o cafenea, este bine sa se opteze pentru o cafenea cu traditie, care foloseste boabe de cea mai buna calitate. Daca se opteaza pentru cafea bauta acasa, conteaza foarte mult tipul de cafea cumparat, deoarece are un impact urias asupra gustului.

In ceea ce priveste sanatatea, la fel ca orice alt aliment care creaza dependenta, cafeaua poate sa fie atat sanatoasa, cat si nesanatoasa, in functie de cantitatea bauta.

Ce efecte are cafeaua asupra organismului?

Unele dintre efecte sunt dorite, altele sunt mai putin dorite. Principalul responsabil de toate efectele este cofeina, care este o substanta psihoactiva. Mai exact, are efecte destul de puterince asupra sistemului nervos central.

In general, efectele sunt resimtite diferit de la om la om, in functie de cantitatea de cofeina consumata, de gradul de toleranta, de greutate si de modul de perceptie al consumului de cafea.

Dupa ce este consumata o ceasca de cafea, aceasta poate da o stare de energie, insa abia dupa 45 de minute de la consum. Cei care se simt energici imediat dupa consum o fac datorita subconstientului care lucreaza foarte bine.

Ce alte lucruri trebuie stiute despre cafea?

  • Nu elimina nevoia de somn. Multi considera ca o ceasca de cafea prelungeste starea de veghe, eliminand nevoia de somn. De fapt, doar reduce pentru un anuit timp senzatia de oboseala, crescand pulsul, glicemia si temperatura corpului.
  • Creaza dependenta. La fel ca orice alta substanta psihoactiva, cafeaua este un drog si creaza dependenta. Tocmai de aceea, este bine sa fie consumata cu moderatie.
  • Are o multime de avantaje asupra organismului. Daca este consumata in cantitati decente, poate sa aiba o multime de avantaje asupra corpului. Astfel, cei care beau pana in 2 cesti de cafea pe zi au un risc scazut de a face Alzheimer si dementa, de a avea probleme cu vezica biliara sau de a face diabet. De asemenea, sunt imbunatatite considerabil performantele cognitive.Cafeaua este si un puternic antioxidant.
  • Prezinta si o serie de riscuri. Evident, in momentul in care se consuma foarte multa cafea, apar probleme legate de tensiunea arteriala, creste colesterolul si apar moificari destul de neplacute ale somnului. De asemenea, una dintre problemele frecvent intalnite la cafea este acneea.

Ce este de retinut?

Cafeaua este o licoare excelenta, atata vreme cat este consumata in cantitati decente. Daca se consuma prea multa, genereaza riscuri.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *