8 obiceiuri sanatoase pentru a te trezi cu abdomenul plat

b42be907441a9b44bc6854b21f47c72a_regime-ventre-plat-800-320-c

Un regim alimentar sanatos si echilibrat este un lucru esential pentru un abdomen plat. Dar nu numai. Este esential sa faci miscare, sa mizezi doar pe alimente sanatoase, dar si sa eviti unele alimente care iti pot inflama organismul. Iar atunci cand vrei sa obtii un abdomen plat, trebuie sa stii ca acest lucru este mai simplu decat ai Citeste mai mult …

Puternica, profunda, bulversanta…ce este kundalini yoga?

puissant-profond-bouleversant-qu-est-ce-que-le-kundalini-yoga

Kundalini Yoga incepe sa fie din ce in ce mai populara si mai cautata in randul doamnelor si domnisoarelor din intreaga lume, este considerata de catre adeptii acestei discipline o Yoga mai originala. In cele ce urmeaza iti vom spune totul despre aceasta disciplina menita sa ne transforme corpul si spiritul in profunzime. Ce este kundalini yoga? Kundalini yoga Citeste mai mult …

5 alimente care ard grasimea de consumat in mod regulat

healthy eating, dieting, slimming and weigh loss concept - close up of green apple, measuring tape and salad

Vrei sa slabesti, sa ajungi la o silueta de vis dar vrei sa profiti in acelasi timp de beneficiile anumitor alimente? Te-ai saturat sa incerci tot felul de regimuri restrictive care te fac sa mori de foame? In acest caz, ar trebui sa incerci sa mizezi pe alimentele care au proprietatea de a arde grasimile care pot facilita procesul Citeste mai mult …

De ce sa mizezi pe coarda de sarit? 5 motive

coarda

De la cursurile de la scoala cu recreatiile lor cu tot, pana sala de sport nu exista decat un singur pas. Sau mai degraba un singur salt irezistibil- cel provocat de coarda de sarit. Accesoriul vedeta al boxeurilor este pe cale sa devina cea mai apreciata activitate atunci cand se vrea mentinerea in forma si obtinerea unei siluete de Citeste mai mult …

Cateva sfaturi pentru a manca bine in vacanta si … dupa

Overhead view on mexican style dinner with tacos, vegetables, nachos chips and guakomole, served over gray wooden table.

Vacantele rimeaza cel mai adesea cu soare, cu leneveala, cu odihna, cu o perioada in care nimeni nu iti cere nimic, in care nu vrei sa faci nimic, nici sport macar… Dar asta nu inseamna ca nu trebuie sa ai mare grija la alimentatie. Cateva sfaturi utile s-ar putea sa iti fie de folos. Nu manca decat atunci cand Citeste mai mult …

Bucataria indiana te ajuta sa slabesti!

indian

Atunci cand vrei sa slabesti, exista cateva tipuri de alimente pe care ar trebui sa le consumi in mod regulat. Problema este ca unele dintre ele nu sunt destul de echilibrate pentru a se adapta tuturor nevoilor. Din acest motiv, trebuie sa ai mare grija la alegerile pe care le faci. Si trebuie sa stii ca regimul alimentar indian Citeste mai mult …

Zumba, de ce se bucura de un asemenea succes?

zumba

Chiar daca nu este o activitate noua, Zumba se mai afla inca in perioada de glorie, dupa atata vreme. Zumba este o disciplina bazata pe dans si este direct influentata de stilul latino-american. Sedintele de Zumba se concentreaza asupra unei sedinte de pasi studiati astfel incat sa solicite diferite grupe musculare. Combinatia dintre un antrenament complet si ritmuri estivale Citeste mai mult …