7 gesturi potrivite de adoptat inainte si dupa sport

Vrei sa adopti cele mai bune obiceiuri atunci cand vine vorba despre practicarea sportului in deplina siguranta? Vrei sa te bucuri de cele mai eficiente rezultate? In acest caz, trebuie doar sa mizezi pe cele ma simple gesturi, care te vor ajuta sa obtii silueta mult visata si sa ai un corp de vis. Pentru ca sportul trebuie sa Citeste mai mult …

Sport- 5 alimente de campioni

regime-sport

O alimentatie adaptata este cea care permite atletilor de nivel inalt sa isi atinga obiectivele. Care sunt cele cinci superalimente care ar merita toate o medalie de aur? Cei care alearga mizeaza pe cartoful dulce. Cei care alearga au nevoie de un carburant iar glucidele prezente in cantitati interesante in cartofii dulci reprezinta cea mai usoara si mai rapida Citeste mai mult …

7 trucuri pentru a arde grasimea si pentru a castiga in muschi cu ajutorul alimentatiei

muschi

In zilele noastre, sa fii slaba nu mai este de ajuns. Trebuie sa incerci si sa ai un corp cat mai zvelt, puternic si sanatos. Din acest motiv, trebuie sa incerci sa te ajuti de alimentatie pentru a arde grasimile dar pentru a castiga si in muschi in acelasi timp. Care sunt deci cele mai bune trucuri si sfaturi Citeste mai mult …

Stii cum poti prepara supe delicioase de legume pentru a slabi?

supe

Atunci cand iti doresti sa slabesti fara sacrificii, fara sa iti fie foame si intr-o maniera cat mai echilibrata si sanatoasa, trebuie sa incerci sa ai cele mai bune obiceiuri alimentare. Iar supele de legume sunt cele care te vor ajuta sa slabesti in mod natural datorita proprietatilor minunate ale anumitor alimente. Dar in acest articol vei afla cum Citeste mai mult …

Sport – 3 obiceiuri care iti distrug eforturile

sport

Eforturile pe care le depui fie la sala, fie acasa, fie atunci cand alergi, pot sa fie ruinate intr-o clipa. Deci nu ar trebui sa permiti ca acest lucru sa se intample din cauza unor pofte de moment. Deci daca nu stii care sunt obiceiurile potrivite sau sanatoase de adoptat dupa o sedinta de sport, mai ales atunci cand Citeste mai mult …

Sporturile in tendinte de practicat peste tot in oras

port

Daca pentru tine vacanta este inca departe sau daca a trecut deja, trebuie sa stii ca te poti distra foarte bine chiar daca ramai in oras. Cum? Incercand unele activitati fizice, fie ele mai urbane, fie ele mai vintage. Care sunt deci sporturile care te vor face sa iubesti orasul? Roller derby. Este un sport pentru fete mai ales, Citeste mai mult …

5 alimente satioase pe care ar trebui sa le consumi la micul dejun pentru a slabi

satioase

Alimentele satioase sunt cea mai buna idee sau alternativa atunci cand vine vorba despre a incepe asa cum trebuie ziua. Pe langa faptul ca nu te vor mai lasa sa rontai obsesiv intre mese, vin cu o multime de nutrienti pentru a infrunta ziua cu un plus de energie. Un mic dejun preparat cu alimente satioase si foarte bogate Citeste mai mult …

5 sporturi de plaja pentru a arde calorii la mare si la soare

port

Gata! Te-ai plictisit de leneveala si de stat pe sezlong la bronzat? Ai citit deja toate revistele si toate cartile pe care le-ai adus cu tine si iti doresti o activitate mai interesanta? Cum ar fi sa faci sport chiar si in vacanta? Care sunt cele mai bune activitati sportive de practicat pe plaja, in nisip sau in apa? Citeste mai mult …

6 alimente care te pot ajuta sa iti controlezi problemele alimentare

probleme

Problemele alimentare, mai ales nevoia constanta de a consuma ceva mereu, este una din cele mai mari probleme cu care se pot confrunta persoanele care isi doresc sa slabeasca. Dar nu numai. Proastele obiceiuri sau alegeri alimentare sunt factori care nu te lasa sa ajungi la greutatea mult dorita. Din fericire, insa, problemele legate de greutate pot sa fie Citeste mai mult …