3 idei de supe care ard grasimile

supe

Supele care ard grasimile, facute doar din legume proaspete si pline de beneficii pentru sanatate au devenit in ultima vreme foarte celebre atunci cand vine vorba despre slabire. Se spune chiar ca poti slabi intre 3 si 7 kilograme zilnic, doar consumand aceste supe. Dar nu se recomanda ca aceste supe sa se consume mai mult de 7 zile, Citeste mai mult …

Cele mai cool sporturi pentru o silueta de vis

sport

Daca te-ai saturat deja de unele activitati sau discipline precum jogging sau zumba, iata cateva idei de sporturi mai cool ideale pentru cele care adora sa se distreze si sa se mentina in forma in acelasi timp. Pui pariu ca vei deveni dependenta de sport? TIHHY- Hip Hop Yoga la cea mai mare intesitate. Daca imbini posturile de yoga Citeste mai mult …

Alege asa cum trebuie fibrele care te ajuta sa slabesti

ibre

Fibrele sunt recomandate de toti specialistii, fie ei nutritionisti, fie ei de alta specializare. Sunt cele care te ajuta sa slabesti si care iti stimuleaza tranzitul. Se pare ca ar trebui chiar sa dublam cantitatea de fibre pe care o consumam. Iar aporturile ar trebui sa ajunga macar pana la 25-30 de grame. Dar in mod concret cum ar Citeste mai mult …

Idei de gustari care nu te lasa sa te ingrasi

Breakfast with yogurt and fruit

Atunci cand foamea iti da tarcoale si nu vrei sa te lasi « sedusa » de cele mai dulci si de cele mai sanatoase ispite, ai la indemana o multime de idei de gustari foarte echilibrate, foarte savuroase si foarte sanatoase in acelasi timp. Care sunt deci cele mai bune idei de gustari care nu te lasa sa te ingrasi? Curmalele Citeste mai mult …

Obiceiuri de adoptat atunci cand vrei sa slabesti

diet

Persoanele care sufera din cauza obezitatii sau care isi doresc sa scape de cateva kilograme in plus cauta mereu numeroase metode cu scopul de a ajunge la o silueta armonioasa si pentru a se simti bine in pielea lor. Dar nu este o sarcina chiar atat de simpla sau un lucru ce se poate obtine de pe o zi Citeste mai mult …

Ce alimente poti consuma in aceasta vara pentru a slabi?

alimente

Vara este anotimpul in care te poti lasa tentata foarte usor de inghetata si de alte deserturi gurmande. Nu-i asa? Dar daca ai ajuns la concluzia ca nu mai incapi in haine si daca iti este groaza sa te pui pe cantar, trebuie sa te gandesti cum poti scapa foarte usor de kilogramele in plus. Cum ar fi sa Citeste mai mult …

4 sucuri de fructe ideale pentru a slabi

Diet and healthy eating. Fruits, vegetables and juice on white

Atunci cand vrei sa slabesti, fructele se pot dovedi aliati de pret. Cu o singura conditie insa- sa stii cum sa le folosesti pentru a profita din plin de toate virtutile lor. Care sunt cele patru sucuri de fructe care iti pot completa de minune regimul? Sucul de papaya verde, cu un efect anticelulitic. Pulpa de papaya este foarte Citeste mai mult …

Zumba- top beneficii incredibile

zumba

Ai incercat pana acum celebra disciplina deja, Zumba? Nu? Mare pacat. Zumba este o disciplina foarte amuzanta si dinamica, potrivita oricarei persoane, indiferent de varsta de sex sau de conditie fizica. In plus, Zumba este cea care te va ajuta sa ai o postura mai buna, te va ajuta sa fii o persoana mai increzatoare, sa devii flexibila, iti Citeste mai mult …

Stii unde se ascund caloriile care se aduna zilnic? Unde nici nu banuiesti!

calorii

Ca un bun elev sau ca o buna studenta ce esti, ti-ai facut bine temele si stii ca nu trebuie sa consumi in viata de zi cu zi alimente nici prea grase, nici prea dulci, nici prea sarate. Dar oare esti sigura de faptul ca alimentele sau preparatele pe care le consumi sunt slabe in calorii? oare care sunt Citeste mai mult …

Ce trebuie sa faci atunci cand vrei sa ai un abdomen perfect?

sport

Miscarea sau efortul intens depus ramane una din cele mai bune modalitati atunci cand vrei sa slabesti, mai ales la nivelul taliei. Cu o singura conditie insa- sa limitezi numarul de calorii pe care le consumi. Bine, bine, dar cum poti imbina de minune miscare fizica cu regimul? Vei afla in cele ce urmeaza. Secretul unei reusite atunci cand Citeste mai mult …