Ce trebuie sa faci pentru a fi in forma inainte de venirea verii?

bicicleta

Ce trebuie sa faci pentru a avea o forma in top acum inainte de venirea verii? Care este programul de adoptat inca de pe acum? Ce sporturi trebuie sa faci pentru a-ti regasi tonusul? Cicilism, mers pe jos, abdomene sau exercitii pentru musculatura… iata caresunt sporturile sau lucrurile pe care trebuie sa le introduci la tine in rutina zilnica Citeste mai mult …

Mini trambulina, ideala pentru sculptarea corpului

le-mini-trampoline-ideal-pour-sculpter-son-corps-en-s-amusant

Nu, mini trambulina nu este rezervata copiilor, nici campionilor la gimnastica. Este o unealta sportiva la indemana tuturor, ideala pentru regasirea tonusului si sculptarea corpului. In versiune mini, se invita in casa si gradina noastra pentru a ne oferi sedinte de antrenament distractive si eficiente totodata. Beneficii nebanuite. Trambulina este o activitate completa si – in ciuda aparentelor – Citeste mai mult …

Top 5 capcane care nu te lasa sa slabesti

Graziella

Nu mai este un secret pentru nimeni faptul ca alimentatia joaca un rol foarte important in pierderea dar si in luarea de greutate. Iar atunci cand vrei sa slabesti in mod sanatos, trebuie sa ai un regim alimentar sanatos si sa nu te lasi prins in capcana ideilor preconcepute cu privire la alimentatie si slabire. Care sunt capcanele care Citeste mai mult …

5 trucuri sanatoase pentru a te simti satula pe o perioada mai indelungata de timp

satietate

Daca nu iti doresti ca foamea sa te chinuie sau daca iti doresti ca senzatia de satietate sa dureze mai mult timp, exista cateva trucuri sanatoase la care poti apela. Senzatia continua de foame este cea care nu te va lasa deloc sa ajungi la greutatea ideala pe care o visezi. Daca simti nevoia sa mananci toata ziua vei Citeste mai mult …

Cum sa ai un abdomen perfect in 7 etape?

abdomen

Daca vrei sa scapi o data pentru totdeauna de colaceii care nu mai vor sa te paraseasca, sportul nu este de ajuns. Alimentatia, dar si nivelul de stres, joaca un rol foarte important atunci cand vine vorba despre eliminare grasimilor. Dar daca vei citi acest articol, vei afla care sunt cele sapte etape de care trebuie sa tii cont Citeste mai mult …

6 lucuri de facut pentru fese mai tonifiate

fese

Fesele sunt un atu de pret pentru orice persoana. Dar din nefericire, fac parte din partile corpului unde grasimea are tendinta sa se acumuleze cel mai mult. Celulita, pielea cu un aspect lasat sau zbarcit, dar si alte probleme legate de muschi pot afecta aspcetul feselor. Un aspect care se poate ameliora prin intermediul exercitiilor sau al unor obiceiuri Citeste mai mult …

4 beneficii ale bauturilor detox pentru a pierde in greutate

detox

De la o vreme incoace, sa te mentii in forma, sa ai un stil de viata foarte sanatos si sa pierzi cat mai usor si mai eficient in greutate sunt lucruri foarte importante si la moda chiar. In zilele noastre, foarte multe persoane isi doresc un stil de viata foarte sanatos, invata sa aiba grija mai mult de corpul Citeste mai mult …