De ce sa mizezi si tu pe bodyjump?

body-jump

Nu ai auzit pana acum de body jump?  Numele acestei discipline nu iti spune nimic? Este vorba despre un program fizic care consta in realizarea unor miscari de fitness sarind pe o mini trambulina. O activitate ludica si foarte eficienta, care iti va solicita muschii si care iti va pune in miscare functiile cardio-vasculare. Body jump este o practica Citeste mai mult …

Fit‘ ballet sau cum sa obtii un corp de vis cu ajutorul dansului clasic

fit

Care este cea mai buna idee atunci cand vine vorba despre o disciplina sportiva? Sa reunesti laolata adeptele fitnessului si iubitoarele de balet. O disciplina hibrida care imprumuta gratia si eleganta dansului clasic pe de o parte si antrenamentul cardio si timpul de respiro de la fitness pe de alta parte. Adica fit’ballet. Fit’ballet este cu alte cuvinte, noua Citeste mai mult …

Erorile comise la sala care nu te lasa sa progresezi

sala

Un abonament la sala poate sa faca miracole, cu conditia sa nu comiti unele greseli care sa iti ruineze toate eforturile depuse. Care sunt cele mai bune sfaturi de care trebuie sa tii cont? In anul 2017 pe lista rezolutiilor tale se afla si sportul? Ti-ai facut deja abonament? Trebuie sa stii insa ca exista unele reguli sau lucruri de Citeste mai mult …

HIIT- 7 minute de sport pe zi pentru a slabi

hiit

HIIT, adica High Intensity Interval Training in engleza, este un program de antrenament din ce in ce mai in vogq, care face furori si in anul 2017. Care este principiul sau? Sa faci o serie de cateva miscari in doar cateva minute, miscari in care sa depui un efort intens pentru a arde un maximum de calorii. Un program Citeste mai mult …

Top 6 sporturi pentru a obtine cele mai sexy coapse

coapse

Atunci cand vrei  sa etalezi peste tot cele mai sexy coapse trebuie sa ai o alimentatie cat mai echilibrata. Dar asta nu este de ajuns. Mai multe activitati sportive sunt de mare ajutor atunci cand vine vorba despre a slabi si a obtine cele mai sexy coapse. Care sunt sporturile de privilegiat pentru cele mai senzuale coapse? Joggingul. Alergarile Citeste mai mult …

6 combinatii de superalimente pentru a stimula pierderea in greutate

Stiai ca superalimentele sunt cele mai bune atunci cand vine vorba despre pierderea in greutate? Superalimentele reprezinta un termen popular pentru alimentele slabe in calorii si foarte bogate in nutrienti. Care sunt insa cele mai bune combinatii pe care le poti face pentru a stimula pierderea in greutate? Vitamina C plus fier. Consumand alimente bogate in fier – legume Citeste mai mult …

Top 8 melodii care iti trezesc pofta de sport

melodii

Anul 2017 este anul rezolutiilor sportive pentru tine? Este anul in care ai decis sa ai grija de tine, sa reincepi sa faci sport si sa obtii o silueta perfecta? Cum ar fi sa faci sport pe melodiile tale preferate sau pe cele mai antrenante hituri care iti trezesc pofta de miscare? Nu degeaba se spune ca pofta vine mancand…. Citeste mai mult …

5 trucuri spectaculoase pentru cele care au un metabolism lent

metabolism

Cel mai adesea auzi spunandu-se despre metabolism ca este cel mai important atunci cand vine vorba despre facilitarea pierderii in greutate? Ai vrea sa inveti sa il controlezi sau sau il stimulezi? Foarte multe persoane care nu au grija de regimul alimentar si care au o viata sedentara isi justifica imposibilitatea de a slabi prin doua cuvinte- metabolism lent. Citeste mai mult …

Sase semne ca trebuie sa mergi la psiholog

camelia dracsineanu

Contrar conceptiei celor mai multor persoane, nu trebuie sa fii „nebun”, disperat sau in pragul unei crize ca sa mergi la psiholog. Totodata, terapia psihologicanu este necesara ori de cate ori viata devine complicata. Oamenii au nevoie de psiholog pentru a-i ajuta sainteleaga mai bine cum functioneaza mintea lor. Odata descoperit acest lucru afectiunile vor putea fi diagnosticate si Citeste mai mult …