Cum poti slabi inainte de Craciun?

craciun

Iti doresti sa scapi de cateva kilograme in plus, acum inainte de Craciun, o sarbatoare care se apropie cu pasi repezi?  Citeste acest articol pentru a afla cele mai bune sfaturi si trucuri care te vor ajuta sa ai silueta mult visata si sa reusesti sa o mentii. Consuma feluri de mancare bogate in proteine si nu abuza de Citeste mai mult …

4 etape pentru a slabi dupa sarbatori cu ajutorul sportului

Sarbatorile de sfarsit de an se vor incheia in curand,  dar te gandesti cu groaza ca pe langa amintirile placute vei ramane cu cateva kilograme in plus care iti vor face  viata amara in fiecare zi? Ce ar fi sa iti sufleci manecile si sa treci la treaba? Sportul ar trebui sa ocupe un loc primordial la tine in viata Citeste mai mult …

Cum poti reduce durerile ce apar dupa ce faci sport?

durei

Atunci cand muschii se repara si isi revin dupa ce ai depus un efort mai intens, inflamatiile pot ataca nervii si pot aparea curbaturi sa dureri. Descopera citind acest articol cum le poti reduce. Te-ai decis sa ataci sarbatorile de sfarsit de an in plina forma? Petreci cat mai mult timp la sala, faci sport si acasa, dar dimineata Citeste mai mult …

5 trucuri pentru a ramane in forma in perioada sarbatorilor de sfarsit de an

sport-motivation-fete

Sarbatorile de sfarsit de an rimeaza cel mai adesea cu intalniri in familie sau cu prietenii, cu mese copioase, excese, cadouri si cel mai adesea si cu cateva kilograme in plus. Ce trebuie sa faci pentru a limita acest lucru si pentru a incepe anul fara kilograme in plus de eliminat? Iata cateva trucuri de care sa tii cont. Citeste mai mult …

Crossfit, disciplina ideala care te ajuta sa slabesti

crosfit

O disciplina venita direct din Statele Unite, Crossfit este mai mult un program inovator de fitness foarte versatil care se bazeaza pe mai multe calitati atletice. Combinand mai multe exercitii fizice, aceasta tehnica de antrenament intensiv se fondeaza pe miscari naturale, de unde si eficienta sa. Dar oare este eficienta atunci cand vrei sa slabesti? Crossfit- despre ce este Citeste mai mult …