Sfecla te ajuta sa slabesti!

sfecla

Stiai ca regimul cu sfecla este unul din cele mai eficiente si mai naturale atunci cand vine vorba despre slabire? Si asta chiar daca exista unele cure sau diete pe care le consideri mai sanatoase? Cel cu sfecla este unul foarte sanatos si are o multime de beneficii pentru sanatate.

sfecla

Sfecla este o leguma foarte saraca in calorii, o leguma care contine foarte multe fibre. Astfel ca va veni cu o senzatie de satietate mai eficienta si mai indelungata. Astfel ca vei reusi sa limitezi consumul de alte alimente care ar putea sa te faca sa te ingrasi.

Proprietatile naturale ale sfeclei.  Sfecla este un aliment extrem de benefic pentru sanatate, un aliment pe care ar trebui sa il incluzi mai des la tine in regimul alimentar. Aceasta leguma este foarte benefica pentru cei care sufera din cauza anemiei sau alte boli ale sangelui. Este foarte benefica si pentru femeile insarcinate si pentru copii.

In plus, sfecla este o leguma foarte bogata in fier, in caroten, dar si in vitaminele B1, B2, B3 si B6.

Iata de altfel cateva exemple cu proprietatile sale naturale:

  • calorii- 31.
  • proteine- 1, 5 grame.
  • hidrati de carbon- 8,5 grame.
  • fibre dietetice- 1.5 grame.
  • potasiu- 259 miligrame.
  • fosfor- 32 miligrame.
  • vitamina A- 58,5 unitati.

Cum se prepara sfecla atunci cand vrei sa slabesti?

Sfecla este o leguma care se poate consuma cruda, pe aburi sau in conserva, singura, in salate cu usturoi, ceapa, putin ulei de masline, sare si otet.

Daca vrei sa o savurezi singura, o poti razui si o poti asezona cu putin ulei de masline si lamaie. O poti fiebe pentru a se putea digera mai usor. In apa sarata isi va pastra culoarea si savoarea. Sfecla se poate prepara insa si la cuptor iar furnzele sale se pot consuma exact ca si cele de spanac.

Cum poti tine un regim cu sfecla? Sucul de sfecla este cea mai buna idee atunci cand vrei sa slabesti. Amesteca 6 sfecle cu 10 morcovi si cu 10 portocale. Este un suc cu o multime de nutrienti specifici, esentiali pentru organism. Bea acest suc macar doua saptamani pentru a obtine silueta mult visata.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *