6 alimente bogate in glucide care te ajuta sa arzi mai multe calorii

glucides_quantite-300x300

Daca ai grija la silueta ta, cu siguranta ca atunci cand auzi cuvantul glucide, imediat ti se face teama. Dar trebuie sa stii ca glucidele sunt un element esential din alimentatie. Fara ele, nu ai reusi sa iti reglezi glicemia si te-ai simti in mod constant letargic. Si nu toate glucidele sunt « rele ». Este importanta sa stii cum sa diferentiezi Citeste mai mult …

Regimul cu fructe rosii

fructe rosii

Rosul a fost mereu culoarea pasiunii si a iubirii. Dar in ceea ce priveste fructele rosii sau regimul cu fructele rosii, pasiunea este cea care te va ajuta sau te va anima atuci cand vine vorba despre a scapa de nesuferitele kilograme in plus. O cura de 24 de ore care se poate prelungi pe o durata de zece Citeste mai mult …

Laptele de canepa, noua bautura santoasa, preferata de staruri

lait-vegetal

Se pare ca laptele de canepaa este pe cale sa devina un veritabil must have in materie de bauturi sanatoase in voga. Dar oare care sunt virtutile acestei bauturi magice? Canepa este disponibila sub mai multe forme pe piata. O poti consuma sub forma de pudra, de seminte de faina sau de lapte. Da, se pare ca laptele de Citeste mai mult …

7 alimente de inlocuit pentru a slabi eficient si fara frustrari

Esti in cautarea unor trucuri care sa iti schimbe viata de zi cu zi dar sa mananci si sanatos si savuros? Iata cateva alimente care se pot inlocui foarte avantajos si care sunt foarte savuroase in acelasi timp. in plus, te ajuta sa slabesti sau sa te mentii in forma. Deci daca nu poti sa mananci alimente fara gust si Citeste mai mult …

5 tipuri de bauturi cu spanac pentru a slabi

spana

Daca slabirea in mod sanatos a devenit principalul tau obiectiv, daca vrei sa faci mai multe lucuri pentru forma sau silueta ta, unele obiceuri alimentare te ajuta sa slabesti dar si sa iti stimulezi metabolismul. Iata cinci retete pe baza de spanac care sunt foarte slabe in calorii si care vin cu o multime de nutrienti benefici. Chiar daca Citeste mai mult …

Alimentele regimului hipocaloric

raisons-pas-regime

Regimul hipocaloric este cel care se bazeaza pe noi obiceiuri alimentare. Este si cel care te ajuta sa revii la obiceiuri mai sanatoase, sa iti compui meniuri echilibrate si variate, evitand in acelasi timp privarile si frustrarile cu care ar putea veni celelalte diete restrictive. Singurul dezavantaj, daca putem zice asa? Trebuie sa ai mare grija la cantitatea de Citeste mai mult …

Floarea de portocal in cadrul unei diete

floare

Floarea de portocal este o aroma naturala, emblematica din cadrul regimului mediteranean. Se foloseste in general sub forma de ulei esential sau sirop obtinut din florile portocalului amarui. Esenta sa face din ea un ingredient minunat cu un parfum magnific. Apa din flori de portocal se foloseste in bucatarie atat pentru gustul sau minunat, cat si pentru valorile sal Citeste mai mult …

Detox water, bautura sanatoasa care iti vrea doar binele

detox-water-recettes-eau-detox-660x373

Si in acest an, faimoasele bauturi detox pe baza de apa aromatizata au vantul in pupa. Aceasta apa detox, care are deja o multime de adepti in State mai ales, dar si in intreaga lume este cea mai sanatoasa alternativa la apa. Apa, fructe, ierburi aromatice si legume pentru cea mai delicioasa dar si cea mai sanatoasa apa pe Citeste mai mult …

Cele mai bune milk-shake-uri pentru a slabi sanatos si eficient

milk-shake-chocolat-banane-500x325

Atunci cand auzim pronuntandu-se cuvantul milk-shake, nu ne gandim ca acestea ar putea fi un ajutor de pret pentru a slabi. Ne gandim mai degraba ca ne ingrasa. Cel mai adesea contin intr-adevar, ingrediente care te fac sa ne ingrasam. Dar daca incerci sa le prepari la tine acasa, cu ingrediente naturale, vei reusi sa slabesti sanatos si eficient. Citeste mai mult …

Top 7 alimente care te ajuta sa iti reglezi apetitul

shutterstock_185187314-750x410

Atunci cand vrei sa iti stabilesti un meniu zilnic foarte sanatos si foarte echilibrat, alimentatia ta trebuie sa se articuleze in jurul restabilirii cantitatii energetice de care are nevoie organismul pentru a –i sustine functionarea si dezvoltarea. Obiectivul tau ar trebui sa fie restabilirea greutatii si a echilibrului corpului. Pentru asta trebuie sa apelezi la alimentele care iti regleaz Citeste mai mult …