Garnituri de salate care contin acizi grasi sanatosi

L-huile-d-olive-un-secret-anti-age

Cand pronuntam cuvantul grasime, cel mai adesea ne gandim la grasimile nesantoase, rele care nu sunt deloc favorabile pentru sanatate si pentru greutate. Dar nu exista doar grasimi rele care pot compromite sanatatea. Exista si grasimi bune, grasimi de care are corpul nevoie pentru a functiona corect. O salata este cea mai buna sursa de nutrienti si de fibre Citeste mai mult …

De ce ar trebui sa faci o cura de legume?

Peste tot ni se spune ca ar trebui sa consumam cinci fructe si legume pe zi. Mai ales legume. Dar este indicat ca la venirea primaverii sa faci o cura cu legume. De ce? Vei afla citind acest articol. Sunt cele care te ajuta sa iti cureti organismul. Unele din fibrele continute de legume sunt cele care capteaza toxinele Citeste mai mult …

De ce ar trebui sa te inspiri din regimul alimentar al vikingilor?

viking

Uita de regimurile clasice precum paleo, cretane sau mediteraneene. In 2016 cel mai trendy regim cu putinta este regimul inspirat din alimentatia nordica. Hrana de calitate, alimente bio si de sezon… Regimul Viking este un veritabil stil de viata care te ajuta sa traiesti mai bine si mai sanatos dar si sa te eliberezi de kilogramele in plus. Iata Citeste mai mult …

4 alimente care nu trebuie sa fie consumate atunci cand esti la regim

Les-aliments-à-éviter-lors-du-régime-Hollywood-300x300

Iaurturi cu zero la suta grasime, prajituri de orez expandat, fructe uscate… atunci cand vine vorba despre momentul mesei principale sau al unei gustari, le consumi foarte linistita, considerand ca nu ai cum sa iti afecteze silueta? Ei bine, nu e chiar asa. Iata care sunt alimentele care nu ar trebui sa fie consumate atunci cand esti la regim Citeste mai mult …

5 trucuri pentru a-ti accelera metabolismul si pentru a slabi

meta

Metabolismul este un proces chimic prin care corpul transforma in energie alimentele si bauturile pe care le consumam in fiecare zi. Datorita lui, toate organele pot functiona asa cum trebuie si pot duce la bun sfarsit « sarcinile » lor zilnice. Persoanele care au un metabolism mai lent elimina mai putine calorii decat alte persoane care au un metabolism mai rapid si Citeste mai mult …

Cum trebuie sa conumi telina pentru a slabi?

telina

Legumele sunt cele mai sanatoase. Acest lucru nu mai este un secret pentru nimeni. Din acest motiv ar trebui sa le incluzi cat mai des la tine in alimentatie. In acelasi timp, este foarte adevarat ca o greutate adecvata este cea care te ajuta sa fii sanatos si cea care iti garanteaza calitatea vietii. Este deci de inteles faptul Citeste mai mult …

Uleiurile esentiale te ajuta sa slabesti

ulei

Uleiurile esentiale au o multime de atuuri. Folosite asa cum trebuie, pot deveni aliati de pret atunci cand vrei sa slabesti. Iata o selectie de uleiuri esentiale care trebuie sa fie folosite in viata de zi cu zi. Uleiurile esentiale care elimina grasimile. Pentru a stimula eliminarea grasimilor, trebuie sa mizezi pe uleiurile esentiale care au un efect drenant. Citeste mai mult …

6 nutrienti importanti atunci cand vine vorba despre slabire

fibre

Atunci cand vrei sa slabesti, te gandesti automat ca trebuie sa mananci mai putin. Dar acesta nu este neaparat raspunsul. Ceea ce mananci este ceea ce conteaza cu adevarat. Daca intentionezi sa tii o cura de slabire, in loc sa renunti la cateva mese,  in loc sa inlocuiesti unele alimente, cel mai bine ar fi sa consumi alimente bogate Citeste mai mult …

Un suc delicios pentru reglarea apetitului

suc

Atunci cand vrei sa slabesti sau cand vrei sa iti mentii silueta, nu ai mare lucru de facut. Cheia este urmatoarea- trebuie sa iti controlezi cat mai bine apetitul. Numeroase persoane care sunt la regim si care fac miscare nu reusesc sa slabeasca din cauza poftelor care nu le dau pace. Pentru  a putea pastra insa o senzatie de Citeste mai mult …

4 plante care te ajuta sa slabesti

plante

Atunci cand vrei sa slabesti, uneori nu este de ajuns daca tii un regim sau daca faci miscare. Daca vrei sa slabesti cat mai repede, poti integra la tine in meniu cateva plante cu o actiune foarte eficienta. Nu sunt insa magice. Ai nevoie de un regim adaptat, de miscare iar aceste ierburi vor actiona pe post de catalizator. Citeste mai mult …