Cum poti compune un meniu dietetic?

dietetic

Sa mananci sanatos si echilibrat este cel mai bun lucru cu putinta atat pentru sanatatea ta cat si pentru forma ta. Daca ti se pare un lucru complicat sa compui un meniu dietetic, ei bine nu e chiar asa. Este de ajuns daca respecti cateva reguli de baza. Baza- o alimentatie cat mai diversificata. Toti nutrientii furnizati de diferitele Citeste mai mult …

Care sunt cele mai bune alimente care te ajuta sa slabesti?

slabire

Atunci cand ai grija de silueta ta, cand vrei sa te mentii in forma sau sa slabesti, pe langa faptul ca poti consuma alimente slabe in calorii, le poti privilegia pe cele care faciliteaza slabirea. Adica cele care sunt bogate in fibre si in apa. Chiar daca limitarea caloriilor este esentiala atunci cand vrei sa slabesti, este important sa Citeste mai mult …

5 bauturi “nocturne” care te ajuta sa cureti ficatul si sa slabesti

detox

O cura detox pentru ficat este un lucru esential, un factor determinant pentru toate cele care vor sa slabeasca si nu mai reusesc sa scape de kilogramele in plus, chiar si pentru cei care se lupta cu obezitatea. Din cauza unei proaste alimentatii sau a unei expuneri constante la toxinele din mediu, sanatatea ficatului este afectata si compromisa iar Citeste mai mult …

Alimentele care te ajuta sa slabesti fara sa iti pierzi din energie

energie

Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus si daca  nu vrei sa iti pierzi energia, poti sa incluzi la tine in meniu paine integrala pe baza de cereale integrale. Stiai ca acest lucru este posibil? Nu? Mai poti consuma si te poti delecta cu cat mai multe seminte si fructe uscate….nici asta nu stiai? Pentru a slabi si Citeste mai mult …

3 bauturi sanatoase care te ajuta sa slabesti

bautura

Nu stiai ca este posibil sa slabesti cu ajutorul lichidelor? Ei bine, da. Este posibil. Trebuie doar sa fii foarte atenta la alimentatie, ca aceasta sa fie cat mai variata si sa contina cat mai multe vitamine, proteine, fibre, dar si mineralele esentiale care sa iti acopere necesarul zilnic pentru a nu suferi din cauza unor carente. Sucurile naturale Citeste mai mult …

Ceaiurile care te ajuta sa iti detoxifici organismul

ceai

Primavara se apropie cu pasi repezi si nimic nu se compara cu o cura detox pentru a te pregati asa cum trebuie pentru vremea frumoasa de afara. Ceaiurile sunt un aliat de pret atunci cand vine vorba despre curatarea organismului. Ceaiurile cu efect detox sunt cele care te ajuta sa iti echilibrezi corpul si iti aduc in acelasi timp Citeste mai mult …

3 sucuri smoothie detox pentru a-ti regasi vitalitatea

suc

Sucurile smoothie detox sunt ideale pentru zilele in care faci mici sau mari excese culinare, in care te simti putin cam incarcata si lipsita de energie. Sunt preparate pe baza de alimente bogate in minerale si vitamine care te vor ajuta sa regenerezi tesuturile, sa hranesti si sa drenezi organsimul. Sunt foarte usor de preparat si foarte eficiente.   Citeste mai mult …

Bauturile verzi, excelente pentru a arde grasimile

bauturi

Stiai ca te poti folosi de bauturile verzi pentru a arde in mod natural si eficient grasimile? Bauturile verzi sunt chiar excelente pentru a arde grasimile. Dar si pentru o cura detox pentru organism. Si asta deoarece au un nivel foarte ridicat de vitamine si de minerale, fiind cele care vin cu rezultate care chiar se vad. In plus, Citeste mai mult …

4 sfaturi de urmat atunci cand tii pe dieta pe baza de lamaie

lamaie

Atunci cand vrei sa slabesti, ai tendinta sa incerci o mie de remedii, o mie de cure si regimuri in speranta ca vei scapa macar de cateva kilograme in plus? Trebuie sa stii insa ca fiecare corp este diferit si ca poate metabolsimul tau este diferit fata de al altei persoane, mai lent si ca poate arzi mai greu grasimile. Citeste mai mult …

Bautura vegetala din seminte de Alpiste, ideala pentru a slabi

bautura

Semintele de Alpiste, denumirea lor din spaniola sau de iarba canarilor, se folosesc mai ales pentru a hrani pasarile. Dar daca vei ajunge intr-un magazin bio vei descoperi ca se vand prajituri sau paini pe baza acestor seminte. Semintele de iarba canarului au o mare putere nutritiva si te ajuta sa previi obezitatea. Datorita enzimelor sale naturale, te ajuta Citeste mai mult …